スマホ依存症は「記録する」ことで解決できます。 記録するとなぜスマホ依存症を解決することができるか、理由と方法をお伝えしたいと思います。 目次 スマホ依存症が治らない理由 方法 スクリーンタイムを使う なぜ記録するのか ＋αで行うと効果上がること …

少し前に忘年会スルーが話題になっていましたね。 私は飲み会が嫌いな人種です。 やる意味がわからない。楽しめる理由がありません。 飲み会楽し～！ウェ～イっていう人はここでブラウザバック推奨。 ■飲み会が嫌いな理由 会話をする だいたいいつも同じ お…

スマホに入っているソシャゲを全部消しました。 理由は 何のためにやっているのかわからなくなった 楽しさよりもストレスを感じるようになってしまった この2つだと思います。 これまでに多くのソシャゲに時間を費やしてきました。 Temple Run、ケリ姫スイー…

些細なことでイライラしたり、ストレスが溜まったり、生きているだけで「怒り」の感情と向き合わなければなりません。 ここから、私が実践している対処法を紹介していきます。 期待しない 考え方を変える 分散する 見ている範囲を変える 離れる ルーティーン…